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sR gl Los 10 Mandamientos del buen CrossFitter – Crossfit Alcoy
Desde Indian CrossFit
04.11.2013
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Los 10 Mandamientos del buen CrossFitter

En algunos casos, uno de los comentarios más recurrentes a la hora de “poner” una etiqueta al CrossFit, al momento de compartir con personas que son cercanas a nosotros, y que no tienen ni la menor idea de qué es lo que hacemos, es; “estás metido en una religión”.

Y por momentos puede llegar a ser un poco engorroso todo el proceso de explicar qué es lo que contiene, que significa movimiento funcional, qué son altas intensidades y por qué el que sea constantemente variado, hace que sea aún más divertido, lo seguimos haciendo cada vez más con mayor convicción y más ánimo.

Esto es puro amor. O podríamos decir que es más una relación de amor-odio, entre los burpess, los snatchs, los dolores, las raspadas, los squats y tú. No lo puedes evitar. Ninguno de nosotros puede, siempre queremos más.

No somos un culto y no nos importa que nos digan lo contrario. No somos una religión y lo sabemos pero vivimos los compromisos con nosotros mismos a la hora de ser mejores en el box, como si de hecho fuera la religión más fit del mundo.

Esto no es un decálogo, estos son nuestros mandamientos. Así vivimos para ser mejores.

1. Amarás tu bienestar sobre todas las cosas

Lo más importante en la vida, es la vida misma. Hazte la misma pregunta todos los días. – ¿Qué puedo hacer hoy para estar mejor?- El propósito del CrossFit es definitivamente hacerte una mejor persona. Aprovéchalo.

2. Tu coach está para guiarte y es mejor escucharlo

Esa persona a la que ves por momentos más que a tu madre, tu novia, o tu esposa, es quién está para guiarte por este camino doloroso y emocionante de ser mejor. Escúchalo. Está preparado para cuidar que tu proceso sea más exitoso.

3. Disfrutarás cada WOD como si fuera el último

Todo esto está basado en la diversión. Diviértete. Cada programación está diseñada para ser más divertida y constructiva que la anterior. No estás en el ejército, ni es una obligación. Saca lo mejor de cada movimiento.

4. Honrarás a tu deporte

No es un culto, ni una religión. Pero los mejores relacionistas públicos del deporte y de los boxes, son los mismos atletas. Somos los responsables directos de seguir liderando en nuestros entornos los cambios positivos de los demás.

5. No te mates

Si. Se trata de siempre ser mejor y trabajar cada vez más duro, pero lo que más importa es el auto cuidado. Sin eso, ni pienses en comenzar a trabajar en tu entrenamiento. La técnica es lo más importante. Pero la nutrición y el descanso son claves también. Presta atención a lo que haces.

6. Sé honesto con tus números

Esta es una de las claves del éxito en el CrossFit. La honestidad. Si en el WOD está prescrito hacer 30 pull ups y 50 burpees, más 35 hang snatch, ese es el número que debes hacer. No menos. Llegar de último a veces genera más satisfacción que terminar en menor tiempo. De nuevo, presta atención a tus números. No te mientas a ti mismo.

7. Tu box es tu casa. Compórtate a la altura

Vas a pasar mucho tiempo y en el mejor de los casos, más que en tu propia casa. Compórtate como si estuvieras invitado a la casa de uno de tus mejores amigos. El orden y la colaboración están siempre a la orden del día. Los equipos y el aseo de los espacios no son únicamente responsabilidad del staff del box.

8. La comida es tu gasolina, no tu lastre

Esta es una de las bases de todo lo que hacemos. Es absolutamente importante saberlo, y aplicarlo. Sin una buena nutrición, no vas a tener los resultados que esperas y seguramente vas a sentir frustración. Como todo lo demás en nuestro deporte, estamos hablando de disciplina. No está mal cometer algunos pecados. Pero se trata de avanzar, no de retroceder.

9. Tu peso es tu peso, respétalo

Este mandamiento está directamente tomado de la mano con el segundo. Estar en una categoría RX significa que no puedes ser perezoso. Según tu criterio y el de tu coach, los pesos y los movimientos que tienes que hacer, están escritos tal y como fueron diseñados. No los cambies. Por tu bien, maneja los pesos tal y como se te presentan. Si son 155 libras en un C&J, no lo bajes a 105. Vamos, tu puedes hacerlo.

10. La comunidad es lo más importante

Estamos juntos buscando el mismo propósito. Cada vez más nos damos cuenta que lo más importante en nuestra comunidad, es la comunidad misma. Participa lo más que puedas y lidera siempre, dando ejemplo de cómo vivir una vida excepcional. En todos los sentidos.

Queremos aclarar que lo que decimos, lo decimos con el amor que sentimos por nuestro deporte y recogiendo la experiencia de miles de ustedes que nos acompañan todos los días. No queremos imponer, únicamente compartir y seguir creciendo con todos ustedes.

¡A seguir entrenando duro!

Fuente: RX Magazine

Diego Payá
Diego Payá
Fundador Coach en CrossFit Alcoy. Mis estudios y mi experiencia laboral pasan por la preparación física, la educación primaria y secundaria, la gestión empresarial y la innovación en el mundo del fitness. Trabajo cada día para fomentar la práctica de ejercicio físico para la consecución de objetivos personales.

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